فروج مشوي بالكيس الحراري

فروج مشوي بالكيس الحراري 1

الفروج المشوي بالكيس الحراري


المكونات


فروج
بطاطا
جزر
فطر

خلطة النقع


لبن نصف كوب
زيت نباتي نصف كوب
بهار ماجي ملعقة صغيرة
كركم ملعقة صغيرة
هيل ربع ملعقة
ثوم بودر نصف ملعقة
بهار اسود نصف ملعقة
كاري ملعقة
دبس بندورة ملعقة
دبس فليفلة ملعقة
ملح ملعقة
عصير نصف ليمونة

طريقة التحضير


ننظف الفروج وننقعه في ماء وخل مدة ساعة
ثم نحضر خلطة النقع وهي لبن نصف ملعقة
زيت نباتي نصف كوب بهار ماجي ملعقة صغيرة كركم ملعقة صغيرة هيل ربع ملعقة ثوم بودر نصف ملعقة بهار اسود نصف ملعقة
كاري ملعقة دبس بندورة ملعقة دبس فليفلة ملعقة ملح ملعقة عصير نصف ليمونة نخلطهم جيدا ونضع الفروج في الخلطة لمدة من ٣ ساعات إلى ٦ ساعة
ونقطع بطاطا مكعبات وجزر وفطر
ثم نضع المكونات جميعها في الكيس الحراري ونثقب الكيس ولنفرغه من الهواء ثم نضعهه في الفرن على درجة حرارة ٢٠٠ من فروق وتحت الفرن نشغله لمدة ساعة وربع
والف صحة وهنا

طريقة التحضير بالفيديو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *